Aprenda quais alimentos servem para melhorar as rugas

Salvatore leave in de coco
As rugas tiram o sono das mulheres! E o aparecimento delas nos rostos femininos
acarretam vários problemas e o mais graves dele é que não tem como fazer com
que o rosto se livre dessa marca. As rugas só aparecem em pessoas que tiveram
uma alimentação ruim, ficaram muito expostas ao sol e, ainda, foram fumantes.
Os alimentos ajudam na prevenção das rugas e, ainda, auxiliam a amenizar as
marcas de quem já conta com elas, os exercícios físicos também devem ser
realizados, porque eles fazem com que a pele respire melhor e fique com um
aspecto mais bonito.
Para ajudar na beleza da pele, a dica é consumir mais: água, chá, frutas,
hortaliças, peixe, leite desnatado, azeite de oliva, ovos, feijões e vagens, porém é
preciso evitar alimentos como: carne vermelha, bolos, doces, batatas, refrigerantes
e leite integral. As mulheres que já tem 30 anos podem recorrer ao peeling, porque esse
procedimento por meio da esfoliação estimula a produção da elastina e do colágeno
gerando assim uma melhor aparência e por fim, tenha uma alimentação saudável,
pratique atividades e tenha o hábito de beber muita água.

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